En vanlig dag i augusti

Idag blev det en lugn dag som avslutades med ett träningspass på Bellevue. Eftersom jag slarvat med träningen under måndagen pga besök i Kristinehamn så var det dags att ta igen detta. Jag började med två timmar bowlingträning där fokus låg på att få till en pendling som ger en klotbana där klotet reagerar ute i banan. Det gick någorlunda. Jag har mycket kvar att jobba med beträffande klothastigheten samt precisionen ute i banan. Dessutom behövs en rejäl dos spärrträning innan seriestarten i september. Passade även på att prova ett av de gamla klot som jag renoverat och borrat under min undervisning i Kristinehamn. Klotet var ordentligt nedmattad och fäste grymt tidigt vilket var intentionen med klotet.

Det var rejält drag i hallen som stundtals hade god beläggning.

Efter bowlingträningen var det dags att förflytta sig till gymet där det först blev en halvtimme crosstraining och sedan en timmes styrketräning där dagens pass inriktades på bröst, biceps och magmusklerna. Vid magträningen används ett riktigt tortyrredskap där man känner ordentligt att magmusklerna får jobba. Passen är stundtals jobbiga och tråkiga men det underlättar att samtidigt lyssna på en bra ljudbok. Just nu är det den smått roande "Tjuvarnas marknad" av Jan Guillou som underlättar slitet på crosstrainingmaskinen.

Utmattad är det nu dags att gå och lägga sig för imorgon väntar en golfrunda i Arboga tillsammans med goda vänner. Skall dessutom göra ett litet gästspel på jobbet under förmiddagen. Vad gör man inte för att kunden skall bli nöjd med sitt val av leverantör av mättekniska tjänster. Ingen göteborgsmentalitet här inte...