Åter måndag morgon

Vaknar 10 minuter före väckarklockan skall ringa. Känner mig helt slut efter gårdagens träning ( 1 timme badminton, 1,5 timme bowling samt 45 minuters styrketräning). Hör hur regnet fullkomligt öser ner ute och det är numera helt kolsvart ute på morgonen. Kan det bli mer måndag än så?

Nåja nu skall vi inte vara så deppiga, ser redan fram emot veckans höjdpunkt på fredag då Detroit möter St. Louis i NHL premiären. Matchen spelas i Globen, Stockholm. Jag har två biljetter över till salu om någon läsare skulle vara intresserad. Pris 1395 kr styck.

Bowlinggolf på Västerås GK

Fredagen tillbringades ute i solen på Västerås GK där Bellevue bjudit in till golftävling för hallens bowlare. För min egen del var det första gången som jag hade möjllighet att delta i tävlingen som spelats under några år. Med tanke på hur min golf varit den senaste tiden hade jag inga större förhoppningar utan tänkte mest ha en trevlig dag.

Tyvärr blev det inte så. Spelet under de sista nio hålen försvann helt och även om jag tidigare spelat dåligt så var det nu fullkomligt fritt fall trots att jag kämpade och hade bestämt mig för att spela säkerhetsspel utan en massa chansningar.

Bilden: Tävlingsledaren Mats var först ut på hål 1.

Jag hade totalt 72 slag på nio hål och då par för hela banan är 70 så förstår ni att det är svårt att sjunka lägre. Eftersom de första nio hålen gicks på 56 slag blev det totalt 128 slag och med 29 slag i handicap så fick jag ihop det mindre smickrande resultatet 99 slag netto (29 slag över par).
Jag kan lova er att efter en sådan runda är man dels mentalt slutkörd, inte på något som helst humör att träffa andra och dessutom fullkomligt less på allt vad golf heter.

För min egen del har jag nu tagit beslutet att golfsäsongen är slut för i år. Nu skiter jag i den sporten och koncentrerar min energi på bowlingen. Hur det bllir nästa år med golfen får jag se men jag misstänker att jag inte kan hålla mig borta. Viljan finns men inte kunnandet och det är jobbigt.

Bilden: Segraren Robert slår ut på hål 9.

Vann hela tävlingen gjorde Robban från Västerås SK, vilket resultat han hade har jag dock ingen aning om då jag tyvärr inte klarade av att stanna kvar till prisutdelningen. Var som sagt inte på något trevligt humör efter rundan och då är det lika bra att jag håller mig för mig själv.

Vill till sist passa på att tacka Matte och övriga i arrangörsstaben för att de lägger ner sitt engagemang i denna tävling som var mycket uppskattad bland deltagarna.

Till helgen får det bli lite bowlingträning istället. Har fått ett tips från "Hammarbyfantasten" som är värt att prova. Behöver dessutom köra något pass på gymmet. På måndag börjar dessutom en stegtävling på jobbet så det vill det till att öka träningsdosen ytterligare.

Lyckad juniorträning

I torsdags var jag äntligen på plats för att leda klubbens juniorträning. Eftersom jag tyvärr haft förhinder två veckor i rad så har det varit lite trögt att få igång träningen ordentligt. Killarna har kämpat på bra men jag har ändå lite dåligt samvete som övergett dem men jobbet måste ändå gå före det ideella fritidsarbetet.

På begäran inledde vi träningen med släppträning och gnilwob (slutposition och sista steget) under ca 15 minuter. Därefter körde vi en banläsningsövning där killarna tillsammans fick prova på tre olika profiler och successivt arbeta sig in i banan genom att börja med spel utifrån kanten och sedan arbeta sig in i mitten. För varje slag fick man gemensamt diskutera hur klotet uppförde sig. Killarna gick in i uppgiften med stor entusiasm och löste uppgiften riktigt bra. Det märktes på dem att de tyckte det var en rolig träning. Timmen avslutades med en övning där killarna skulle hitta ett spelställe över tredje pil där spärrklotet träffar mitt på 1:ans kägla. Med andra ord kommer huvudfokus nästa vecka ligga på spärrspelet och spärrsystemet 4-7-11.

Efter träningen hade vi en kort samling och diskuterade igenom träningen vilket var lyckat. Vi bestämde även att gemensamt träffas minst en halvtimme före varje träning för lite inledande teori inför träningens uppgifter.

Nästa vecka fortsätter vi med gnilwob och släppträning samt fokuserar på spärrträningen. Dessutom blir det någon mer övning i precision men då som förstaslag.

Fullt ös i Sala

Tisdagen innebär att jag direkt efter jobbet satte mig i bilen med två juniorer upp till Sala där Peter sainio inbjudit till klotprovning. Redan när vi kom fram var det fullt med folk i hallen och det var många som var sugna att prova något av de 104 kloten som han hade med sig.

Själv hann jag med att prova två Trackklot (505C och 715A), två klot från Ebonite (Lanebreaker och Evolve) samt två klot från Columbia 300 (Full Swing och Bedlam). Det var mycket bra klot allihop men jag fastnade mest för den lite mattare Evolve som till ytan påminner om Virtual Gravity samt den betydligt blankare Bedlam.

Bilden; Även Stickan från Bowlaren var där med några lagkamrater och testade vad som kunde passa hans spel.

Jag passade även på att prova kloten i 14 punds vikt istället för 15 som jag normalt spelar med. Det kändes som att jag bättre kunde hantera min armvridning och därigenom också kunde kontrollera bollen lite bättre i släppögonblicket. Det var fortfarande inte bra men ändå lite mer kontrollbart. Av just den an ledningen blev det en beställning lagd på en Evolve och en Bedlam, 14 pund. Detta mest för att prova om spelet kan bli bättre med ett lättare klot. Om jag skall fortsätta med 15 pund så har jag redan klot som motsvarar ungefär det som nu beställdes.

Bilden; "Ballack" och Micke försöker få in fingerinsaterna i ännu en klotmodell som skall testas.

"Ballack" som också var med beställda samma uppställning då han tyckte att dessa klot passade honom bra. Det är lite lustigt hur två personer som har helt olika spelstilar oberoende av varandra fastnar för samma kllotmodeller.
Micke som också var med hittade även han några modeller som passade hans spel men han valde att avvakta med beställning till senare.

För den som missade denna tillställning så fortsätter den idag (onsdag) i Brännkyrkahallen och den 4 oktober kommer den till Västerås under eftermiddagen då Jonas Andersson från Eskilstuna håller i klotprovningen. Passa på att ta chansen till att prova så du slipper köpa grisen i säcken.

Styrelsemöte med VBF

Måndagskvällen flöt på ganska lugnt med lite gymträning samt styrelsemöte med Västmanlands Bowlingförbund. Det var inte så mycket på dagordningen utan det största fokuset lades på de motioner och styrelseförslag som är lagda till Svenska Bowlingförbundets årsmöte.

Denna diskussion är alltid en balansgång för mig som sitter på dubbla stolar. Jag erbjöd mig att frånvara vid diskussionen men de övriga ledamöterna ville att jag skulle vara med för att kunna svara på frågor och förklara vad förslagen innebär. Jag försökte göra detta så gott det gick utan att lägga allt för många värderingar i svaren.

När det är dags för årsmötet så har jag absolut inget att säga till om utan i det läget är det helt och hållet rollen som företrädare för SvBF som gäller för mig.

Med på mötet var dessutom Leif Ahlgren som presenterade hur det går med den historiska kartläggningen av västmanlandsbowlingen. Det låter som att det arbetet kan resultera i något intressant.

Demodag i Sala

Imorgon tisdag kan den som är intresserad av att införskaffa ett nytt klot passa på att prova ett anatal modeller av de senaste kloten från Ebonite, Track, Columbia och Hammer. Det är PS Bowling som i samarbete med Bowltech kommer till Sala bowlinghall klockan 15-21 och visar upp dessa klot. Totalt har man över 100 kot med sig som man kan provspela.

Skulle man bestämma sig direkt och köpa ett klot får man 10 % rabatt samt en tvåklotsväska på köpet. Mer information om vilka klotmodeller det handlar om hittar man på www.psbowling.se.

Själv tar jag med mig tre av klubbens juniorer och åker upp på kvällen. Jag tycker det är en fantastisk möjlighet för ungdomarna att kunna prova sig fram vad de skall köpa i klotdjungeln.

Nytt klot införskaffat

Helgens spel innebar ännu en rad med förluster och den här gången kunde inte ens klubbens ungdomar rädda äran. A-laget fortsätter sin trend att underprestera och det är märkligt att så många spelare är ur form samtidigt. Vi kan betydligt bättre vilket vi får visa efter nästa helgs uppehåll.

För min egen del blev det ett inhopp i farmaraget och det är bara att konstatera att med endast fyra sttrajkar på tre serier så går det inte att göra några siffror. 477 på tre är långt ifrån bra men jag får glädjas åt att jag fick en bra träning i spärrspel samt att passet i gymet under lördagskvällen kändes bra. Det fanns lite frustration som behövde arbetas bort.

Söndagen var mest lugn med lite enkel bowlingträning. Dessutom passade jag på att införskaffa ännu ett klot.

Detta skall dock inte användas utan kommer stå i bokhyllan som prydnad. Klotet är specialframtaget av VBS Bowling till årets 100 års jubileum av Svensk Bowling. För dem som vill ha ett av dessa unika exemplar rekommenderar jag att ni omgående kontaktar er pro-shop innan de tar slut. Leverantören har redan slut på dem så det är endast om shoparna har osålda exemplar i lager som det går att få tag på dem.

En sportig söndag

Söndagen inleddes lugnt med en rejäl sovmorgon följt av lite hjärngymnastik i form av Sudoku samt tittande på repriserna av Idol. Tänk vad många usla sångare/sångerskor det finns som inte verkar ha någon som helst självinsikt. Är det allt curlande från föräldrarna som gett dessa ungdomar ett sådant enormt självförtroende att de verkligen tror att de kan sjunga?

Efter att ha jobbat en del i Dartfish med skapande av en spelaranalys var det dags att ge sig iväg till Rocklunda för en helkväll. Den inleddes med träningsmatch i hockey mellan VIK och Mora. För min del var det första gången som jag såg årets upplaga av VIK och jag blev imponerad. Laget verkar ha bra självförtroende och tempot var stundtals högt. Ska bli intressant att se hur det går på onsdag då det är allsvensk premiär mot de eviga antagonisterna Leksand.

Dagens match mot Mora slutade 6-1 efter att VIK gjort alla sju målen. Det var nämligen så att Moras mål slogs in av VIK i eget tomt mål vid en avvaktande utvisning mot Mora. Annat noterbart är publiksiffran på 1186.

Bilden: Västerås SK jublar efter att man precis gjort 5-1 på hörna.

Direkt efter avslutad match bar det iväg till grannarenan Swedbank Park där fotbollsmatchen mellan Västerås SK och Gröndal precis börjat. VSK ledde redan med 1-0 när jag kom och man kunde till slut vinna komfortabelt med hela 5-1. Ett resultat som väl speglar styrkeförhållandet mellan lagen i matchen. VSK som haft det lite tungt ett tag verkar äntligen fått fart på spelet vilket säkerligen beror på de lyckade inlåningarna från AIK.

Trots att det var fri entré till matchen så kom man inte upp i en större publiksiffra än hockeyn utan det var 1050 åskådare som tagit sig till matchen. Publiksiffrorna visar tydligt vilken idrott som för närvarande är hetast i Västerås.

Efter matchen bar det iväg till Bellevue där det blev lite bowlingträning som mest gick ut på att fokusera spelet på något annat än pendlingen för att hitta tillbaka den motivation som behövs för att spela med glädje. För att kompensera det dåliga samvetet med missad gymträning avslutades kvällen med en halvtimme badminton innan det bar hemåt mot en hägrande säng.

Dags att lägga av?

Dagens match mot lokalkonkurrenten Gurkorna blev ännu en besvikelse som förlorades med 13-7 efter stundtals mediokert spel. Själv tillhörde jag de värsta syndarna och efter en serie på endast 103 poäng var min kollaps total. Tror inte jag haft ett sånt dåligt resultat på bra många år men nu verkar det inte finns någon botten i mitt spel.

Grunden till det dåliga spelet är den vridning som jag utför i min bakåtpendling. Jag känner inte själv att jag utför vridningen men den orsakar att jag fullständigt dödar mitt slag när jag släpper bollen med fingrarna framåt och tummen går ut sist. Lägg sedan till en spridning på över 10 ribbor så är katastrofen total.

Jag har nu försökt jobba bort denna vridning under flera år men resultatet blir bara värre och värre. Jag har provat med Gnilwob, pendelträning, olika typer av handledsskydd, omborrning av klot till ett nytt grepp m.m. Jag har varit på träningsläger i Sundbyberg och Nässjö med en rad olika landslagstränare men inte kunnat komma åt problemet som nu börjar påfresta psyket rejält.

Jag vet som sagt vad jag gör för fel (det syns tydligt vid videogranskning) men jag vet inte vad jag skall göra för att komma åt problemet.

Problemet blir som mest tydligt för min del när det som idag var nyoljat med ganska snabba banor. Jag har inte en chans att få fast bollen eftersom det usla släppet inte skapar några rotationer i bollen utan den enda skruv som skapas kommer från klotets egna egenskaper och det räcker inte för att skapa ett hållbart spel.

Detta har som sagt gjort att jag börjar tappa glädjen i spelet och jag får nu ta mig en rejäl funderare på vad jag skall göra. Antingen blir det en ordentlig träningssatsning för att hitta ett spel eller också är det bara att inse att jag gör mest nytta bakom banorna...

Golf i Eskilstuna

Fredagen tillbringades i Eskilstuna där det var dags för den årliga golftävlingen som fackförbundet Unionen anordnar för sina medlemmar. Tävlingsformen är foursome vilket innebär att man slår varannat slag samt slår ut på varannat hål.

Det var kylslaget med endast 6 grader ute när jag gav mig iväg till Eskilstuna. Väderprognosen hade dock lovat fint väder och förhoppningsvis skulle kvicksilvret stiga när solen börjat värma. Väl framme inleddes med frukost tillsammans med några av arbetskamraterna och efter en kortuppvärmning var det dags för kanonstart på hål 10.

Jag slog ut först och redan första slaget visade hur det skulle gå resten av dagen. Jag slog mer snett än långt och hamnade i en damm som i stort sett inte var i spel. Resten av dagen fortsatte tyvärr i samma stil med uselt spel från främst mig men också från min spelpartner. Det var bara att bita ihop och försöka hålla humöret uppe men det är inte lätt när slagen rinner iväg.

Bilden: Min spelkamrat försöker ännu en gång tålmodigt rädda upp ett av mina urusla utslag Som synes finns ingen golfbana i närheten av bollen.

När scoren räknades ihop hade vi fått ihop hela 96 slag netto (par 69) vilket inte är något att skryta med. Jag spelar bara sämre och sämre och det finns ingen gnista kvar för att spela golf. Tur att den säsongen snartv är över. Om jag skall fortsätta nästa sommar så är nog ett antal lektioner tillsammans med en tränare nödvändigt för det är inte roligt att inte ens vara i närheten av ett handicap som redan från start är högt (23,6).

Vilket härligt gäng

Igår var det dags för återträff för "Gardagänget". Vi var 40 idrottsledare från ett tjugotal olika idrotter som i maj tillsammans genomförde en föreningsledarutbildning nere i Garda i norra Italien. På programmet stod då ämnen som föreningskunskap, organisation, ledarutveckling, ledarvård och inte minst erfarenhetsutbyte.

Vi hade då en fantastisk helg och man var fyll med positiv energi när man kom hem. Samma energi infann sig direkt igår när gänget återsamlades. Tänk vad mycket vi har att ge varandra genom att dela med oss av våra erfarenheter och samtidigt ta för sig av det uppdukade smörgåsbordet i form av en enorm samlad kompetens beträffande ledarskap inom idrotten.

Gårdagskvällen inleddes med en trevlig återblick och därefter blev det två givande pass med erfarenhetsutbyte, för min del främst beträffande rekrytering av nya ledare. Jag fick en del idéer från t.ex. hur IVH (handboll) arbetar med rekryteringen och trots den enorma skillnaden storleksmässigt på klubbarna finns det många goda idéer som man kan ta tillvara på.

Bilden: Gruppen som utbytte erfarenheter angående ledarrekrytering.

Det andra passet andra om hur man i klubbarna arbetar med föreningsutveckling med hjälp av SISUs verksamhet. Här var det mycket intressant att lyssna på hur IFK Västerås skidsektion utvecklat föreningen under de senaste åren.

SISU Idrottsutbildarna passade även på att presentera några nyutgivna studiematerial beträffande coachning och föreningsutveckling. Boken "Världens bästa coach" har jag redan och den rekommenderar jag varmt. Föreningslära, del 2 skall omgående inhandlas då det verkar vara mycket intressant.

Som sagt det var en trevlig och givande kväll och jag hoppas att det inte stannar där utan att vi fortsätter med att träffas för det tjänar vi alla på.

Bidragsutredning

Tisdagskvällen tillbringade i ABB Arena och tyvärr var det inte hockey som stod på programmet utan istället hade Västerås Stad genom kultur-, idrott och fritidsförvaltningen kallat till möte för att informera om ett nytt förslag till kommunala bidragsregler för barn- och ungdomsföreningar.
Kortfattat innebär förslaget att istället för ett kvantitativt system som redovisas i efterhand vill man införa ett kvantitativt system som baseras på i förväg anmälda aktiviteter samt ett kvalitativt system där föreningarna får ansöka om bidrag via vissa i förväg utvalda kriterier.

Bilden: Nämdens ordförande Mikael Damsgaard (m) försöker svara på föreningsledarnas frågor.

En ändring innebär mer administrativt jobb för oss som förening men kan samtidigt innebära både för- och nackdelar ekonomiskt. För mig går arbetet nu vidare med att till den 25 september författa ett remissvar på utredningen. Vi får se hur det går.

På det mer personliga planet har jag nu kommit igång igen med gymträningen efter en veckas uppehåll. Det var tungt i Crosstraingen men det lättar nog efter några pass.

Har även hunnit med en kort visit hos Sami för att se hur arbetet går med Aros Fun House. Det går framåt men jag ror knappast att han kommer ha någon hall igång förrän i början på oktober.

Vi skulle ha mött Hallsta där nu i helgen men den matchen är flyttad och spelas när hallen kommit igång.

Bilden: Laminaten på plats och arbetet med att installera maskinerna pågår för fullt.

Ikväll väntar en återträff med "Gardagänget", vilket skall bli mycket trevligt. Det är alltid roligt att utbyta erfarenheter och kunskap med andra engagerade idrottsledare.

Trippeltorsk i helgen

Det blev ingen lyckad seriestart för Frisk. A-laget förlorade hemma mot KK Träff med 15-5. Spelet var stundtals bedrövligt och jag vet att vi kan betydligt bättre. Vi får komma igen redan till helgen då det väntar lokalderby mot Gurkorna.

För det nystartande Farmarlaget var det premiär på bortaplan i Norrtälje och även här inleddes med förluster. Vi förlorade först mot BK 12:an med 17-3 och mot Ankaret med 19-1. Förlusterna var väntade även om siffrorna blev lite för stora.

Eftersom det är första året som vi har ett farmarlag i trean så kommer det att bli tufft men samtidigt lärorikt. Det är betydligt roligare med riktiga tävlingsmatcher än den lunk som reservlagsserierna innebär.

Vi var lite oroliga om vi skulle ha tillräckligt med folk i klubben för att kunna driva ett farmarlag och vi ställdes på prov direkt i och med den långa bortaresan. Trots 12 frånvarande lyckades vi till slut få ihop 8 man till A-laget och 8 man till F-Laget. Tyvärr blev A-laget utan reserv, något som med facit i hand skulle behövts. Vi visade dock att vi kunde få ihop bägge lagen och klarade vi detta eldprov så skall det nog gå resten av säsongen också.

Bilden: 3/4 delar av laget som segrade i helgen. fr. v. Maja, Hasse och Linda. Saknas på bilden gör Eric.

Ett Frisklag lyckades dock vinna i helgen, nämligen ungdomslaget som invigde sina nya matchtröjor med att besegra VSK med 12-8. Mycket bra jobbat av framtidsgänget.

I övrigt så vann Västerås SK sin match mot Gävle KK tämligen enkelt med 13-7 utan att imponera siffermässigt. I samma serie så inledde IKW/Köping betydligt högre siffermässigt mot samma motstånd när man vann med 18-2, man får förmoda att det var lite mer lättspelat i Köping än i Västerås. Siffrorna visar dock att man inte skall räkna bort IKW. De kommer säkert vara med i toppen av serien när den närmar sig sitt slut.

Stjärnan inledde sin premiär i nya Mellanallsvenskan miserabelt och låg under med 0-5 efter första serien. Man tog dock tag i spelet och kunde till slut vinna med 13-7.

Hur man tar en 5-stegs ansats

Var till Bellevue efter jobbet för att träna på gymet. Det slutade med att jag spelade en timme bowling istället. Det gick riktigt uselt och jag insåg att det går inte att spela bowling när man är mentalt trött.

Åkte hem för att vila istället för att gå in på jobbet (förlåt Ballack för det fusket). Får ta igen den missade träningen till helgen istället.

Imorgon torsdag kör vi igång med juniorträningen igen. Det blir nog en hel del fokus på ansatsen och steglängd samt någon precisionsövning. Fram tills dess bjuder jag på denna instruktion i hur man skall ta en 5-stegs ansats ;) Ibland blir det helt enkelt inte rätt när kroppen inte gör vad munnen säger.

Träning med klubbmöte

Tisdagsträningen inleddes för egen del med tjugo minuters gnilwob. Jag behöver ta tag i denna träning för att ktunna få till en bättre slutposition samt framför allt ett bättre släpp.

Därefter var det dags för årets första månadstävling och det var ingen höjdare för min del, fick inledningsvis inget att stämma och det var först när jag började spela lite hårdare och rakare samt lyfte ut bollen som det gick lite bättre. Det finns mycket kvar att jobba med...

Vår UK fick jobba hårt med att få ihop lagen till helgen och dubbel bortamatch i första omgången för farmarlaget är knappast någon lottning som underlättar uttagningsarbetet. Läget såg dock mer positivt ut mot slutet än i inledningen. Vi skall nog få ihop lagen även denna premiär.

Efter träningen vidtog ett medlemsmöte där jag presenterade lite nyheter inom klubben beträffande organisation ochrutiner. den främsta anledningen till mötet var dock att presentera de användningsområden där vi använder klubbens hemsida, www.bkfrisk.se. Bl.a. kan medlemmarna nu via sin inloggning meddela eventuell framtida frånvaro vid seriematcherna. Dessutom finns det en kalender tillagd och vissa blanketter och information kan nås via medlemsinloggningen. Även i år kommer laguttagningarna att ske via hemsidan där medlemmarna får logga in sig och bekräfta uttagningen.

Måste säga att Johan gjort ett fantastiskt jobb med att ta fram alla applikationer som ligger bakom hemsidan.

Ikväll väntar åter gymet, ligger redan efter med veckans träning.

Träningsmatch i Sala

På måndagskvällen var det en träningsmatch mot Norden som stod på schemat. Vi hade valt att främst ta ut de nya i klubben och sedan blanda dem med några veteraner. Detta för att de på en gång skall komma in i gemenskapen.

Som vanligt var det trevlig stämning i Sala där man alltid känner sig välkommen i bowlinghallen. KG stod åter med en sladd i handen men den här gången hade han bytt dammsugaren mot en annan maskin...

Matchen inleddes bedrövligt från vår sida och följdaktligen låg vi under med 1-4. Vi kom dock igen och efter tre serier var ställningen 9-6 i vår favör. Det luktade seger.

Vi fick dock bara känna på lukten för i den sista serien visade Norden att de är de som hade hemmaplan och dessutom spelar i en högre division vilket åter gav 1-4 i baken och oavgjort i matchen. Vi skall dock vara nöjda med det resultatet. Rent spel- och resultatmässigt finns det dock mycket kvar att förbättra.

För egen del blev det bara en serie eftersom jag istället fick vikariera som lagledare eftersom ordinarie lagledare var upptagen på annat håll. Han fick dock rapporter hur det gick som en liten hjälp inför helgens laguttagningar. Jag spelade tekniskt uselt men lyckades spärra det mesta, det blir dock inga siffror om man iinte hittar strikeföljder samtidigt som det kommer något hål mellan spärrarna.

Det var i alla fall skönt att komma igång igen och nu väntar arbetet med att få ihop lag till helgens matcher.