I torsdags var det åter dags för juniorträning. Den här gången var jag inte förkyld och kunde åter leda träningen. Eftersom jag inte riktigt kommit igång med träningsupplägget för hösten så blev det gammal beprövad grundträning, nämligen steglängd.
Detta är något av grunderna i bowlingträning och en sak som t.ex Pergamon jobbar mycket med. En bra steglängd skapar bra tajming mellan gång och pendling vilket i sin tur möjlliggör för spelaren att leverera klotet under kontroll famme vid övertrampslinjen.
En av adepterna "Chrille" hade haft lite problem under några veckor och det visade sig att steglängderna stämde inte alls. När vi börjat rätta till detta såg det helt plötsligt mycket bättre. Killen hade balans i slutsteget och kunde kontrollera bollen istället för tvärtom Nu gäller det att envist fortsätta jobba med detta då det är lätt att falla tillbaka till gamla (o)vanor.
En bra fortsättning på steglängdsträningen är baklängesbowling s.k GNILWOB där man utgår från slutsteget och jobbar sig bakåt med 1-stegsansats och 2-stegsansats. Detta får en att verkligen tänka till beträffande ens balans och rörlighet samtidigt som man lär sig var i svingen som klotet skall befinna sig vid de olika kontrollpunkterna (stegen).
Träningen avslutades med en liten tävling. Denna vanns som vanligt av Frostis. Jag skulle tro att han tar hem ca 50% av tävlingarna men de andra närmar sig. Denna gång kom han hem med ett Yatzyspel som säkert kan skapa lite bråk mellan de tävlingsinriktade bröderna Eklund ;).
Frostis skall snart deltaga i Team Talangs första läger. Det skall bli kul att se hur det går och vilka nya influenser som han kommer hem med. Detta bllir en utmaning för honom men även för mig som hans tränare. Jag är dock övertygad om han fixar detta. Han har rätt inställning och de flesta övningarna lär inte vara nya.
Detta är något av grunderna i bowlingträning och en sak som t.ex Pergamon jobbar mycket med. En bra steglängd skapar bra tajming mellan gång och pendling vilket i sin tur möjlliggör för spelaren att leverera klotet under kontroll famme vid övertrampslinjen.
En av adepterna "Chrille" hade haft lite problem under några veckor och det visade sig att steglängderna stämde inte alls. När vi börjat rätta till detta såg det helt plötsligt mycket bättre. Killen hade balans i slutsteget och kunde kontrollera bollen istället för tvärtom Nu gäller det att envist fortsätta jobba med detta då det är lätt att falla tillbaka till gamla (o)vanor.
En bra fortsättning på steglängdsträningen är baklängesbowling s.k GNILWOB där man utgår från slutsteget och jobbar sig bakåt med 1-stegsansats och 2-stegsansats. Detta får en att verkligen tänka till beträffande ens balans och rörlighet samtidigt som man lär sig var i svingen som klotet skall befinna sig vid de olika kontrollpunkterna (stegen).
Träningen avslutades med en liten tävling. Denna vanns som vanligt av Frostis. Jag skulle tro att han tar hem ca 50% av tävlingarna men de andra närmar sig. Denna gång kom han hem med ett Yatzyspel som säkert kan skapa lite bråk mellan de tävlingsinriktade bröderna Eklund ;).
Frostis skall snart deltaga i Team Talangs första läger. Det skall bli kul att se hur det går och vilka nya influenser som han kommer hem med. Detta bllir en utmaning för honom men även för mig som hans tränare. Jag är dock övertygad om han fixar detta. Han har rätt inställning och de flesta övningarna lär inte vara nya.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar